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筋トレ

減った体重戻ってきたので今一度ダイエットメニューの見直し筋トレメニューを増やし口に入れそうな物は全部里子に出して親にも買わないよう釘を刺すあと、ここんとこカロリー以内に押さえれば何食べてもいいという風潮だったので食事内容を見直すちょっと無理目に痩せたいけど無理目の目標設定の中で最大限不健康にならない努力をするあまりストイックにやり過ぎずに週1日位で普通に食べる日を作るこれで諦めたら敵(誰?)の思う壺...

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ザバス ソイプロテイン100 ココア味

届いたよー最近、どこで物買っても佐川さん来てくれないから寂しい...郵便局はおじさんだしヤマトはおじさんとめちゃくちゃ若いお兄さんだし佐川のマッチョのお兄さんが懐かしい目の保養だったのに味はですねとても美味しかったです粉っぽさも無かったし、DHCのに比べても大豆感もそんな無くて普通にココアとして飲めます甘さは、ファインラボのよりちょっと甘めなので飲みやすいかなやっぱり有名なのも理由がある溶けやすさも良好...

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ファインラボ ホエイプロテインピュアアイソレート ミルクココア味

届いたよー!早い!昨日注文してもう来たよ!楽天市場で5100円でした他にも安いプロテインはあるけど、1週間ネットで調べに調べまくってこのプロテインに決めましたどうせ飲むなら多少高くても良いものを選びたいうむ、袋も開けやすい開けた瞬間カカオの良い香り!普通のココアと同じ匂い水にも溶けやすい今日の夕食さて、プロテインのお味こ...ココアだ!完璧にココアだ!しかもまるで粉っぽくない!甘さ控えめ!プロテインじゃ...

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欲に負けた...

今日、夕飯を3時に食べて、更にその後カーヴィーダンスして6時頃寝ようと思ったら我が家のわんわん、まさかのリバース布団を綺麗に拭いてから我が家の洗濯機では洗えないし、今夜までに乾いてないと困るのでコインランドリーへで、待ち時間田舎なんでまわりにスーパー位しか無くてお腹空いてるけど、ここんとこ食べ物見てもカロリー気になって食べたくなんないしと思ってスーパーで時間潰そうと思ったらなんか気付いたら色々食べ...

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ダイエット始めてから2週間

3キロ落としました見た目にはまだわからんですが今日は休みなので朝は何かガッツリ食べたいなと思いましてすき屋の朝食のまぜのっけご飯だったらご飯ミニにすれば536kcalだし昼食をあれにして夕食をあのパンとプロテインにしてカロリーが...と計算して行ったんですよちょっと無理目の目標設定してるから今、1日800~1000kcalにしててまぁ、ちょっとカロリーオーバーだけどたまには肉や卵食べなきゃ!と思って、その代わりに歩いて...

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